方法一、食物應以易消化,質軟少渣,無刺激性為宜。少渣食物可以減少腸蠕動,使腹瀉得以緩解,可進食雞蛋、細挂面、爛米粥等。含粗纖維多的食物和水果、蔬菜盡量少吃。
方法二、多吃此有止瀉作用的食物減輕腹瀉,如:馬齒苋、薏苡仁、扁豆、山藥、山楂、烏梅、蘋果、荔枝、蓮子、糯米、粳米、茨實、藕、火腿、烏雞、胡椒等
方法三、适當控制脂肪。在日常的飲食當中不要吃油多的食物和油炸食品,特别是在做飯的時候要少用油,多采用蒸、燴等方法,不要吃豬油、奶油、羊油、核桃仁等多脂肪食物,以免加重腹瀉。
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