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偏頭痛的原因和治療方法有什麼

知識 更新时间:2024-10-21 16:45:02

  第一:天氣過熱:當氣溫升高時,各種頭疼發作的可能性明顯增高。快下雨時,頭疼發作率會有輕微下降。氣味過濃:即使好聞的氣味,濃度過高也會引發偏頭疼,如油漆、粉塵、香水和某些花。頭飾不當:如果馬尾辮梳得過緊,會對頭皮施加壓力從而引發頭疼。頭巾、發卡和過于緊繃的帽子也會造成頭疼。解決的辦法就是讓頭發自然垂落。

  第二:運動強度過高體力消耗過大會造成頭部、脖頸和頭皮的血管膨脹,從而引發頭疼。甚至是性生活過度,也會造成頭疼。所以要保持強度适中的運動,例如散步,當你的雙臂前後擺動,會讓肩頸肌肉得到放松,從而減輕頭疼。不良體态:包括聳肩、坐在沒靠背或靠背過低的椅子上、電腦顯示器的位置過低或過高,或是接電話時把聽筒夾在肩膀上。

  第三:自我按摩:平日裡可用指尖像洗頭那樣抓撓,或用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。具體方法是:從鬓角朝額頭向後腦勺緩慢圓周運動,不論你采取以上哪種方式,按摩時都會感覺很舒服、很輕松。

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