1、櫻桃,櫻桃的鐵含量較高,可以緩解貧血症狀。鐵是合成人體血紅蛋白的原料,并且,常吃櫻桃能夠美容養顔,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。
2、桃子,桃子性熱而味甘酸,有補益、補心、生津、解渴、消積潤腸、解勞熱的功效,其肉質鮮美,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等多種營養物質,适宜低血糖、缺鐵性貧血者食用。
3、石榴,石榴中含大量的有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質,石榴具有清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效,适合哮喘和久瀉的患者及經期過長的女性。
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