俗話說得好，胃口好，吃嘛嘛香，身體倍棒。所以，在日常生活中，有一個健康的胃，對我們的身體健康是非常有益的。胃好，身體的消化和吸收才會好。胃不好，我們的身體健康就會有很大的損傷，久而久之，我們的身體健康就會有所損傷。
其實，我們的胃部好不好，和我們的日常生活是分不開的。日常習慣不好，經常吸煙，經常酗酒的人，對身體健康的傷害的非常大的。經常吸煙，酗酒就會導緻體内的毒素長期存在我們的體中，沒有辦法及時的排出去，久而久之，我們的身體就會有很大的損傷。
并且，有些人特别喜歡吃辛辣的食物，油膩的食物。這些食物吃多了，也會導緻腸胃的壓力變大，腸胃的蠕動效果就會有所減弱，我們就可能出現便秘的情況。如果，這種情況沒有被很好的改善。
那麼，我們的胃火就可能會很重，出現一些胃部疾病，或者一些毒素也會表現在我們的臉上，就會變成痘痘。那麼，我們該如何判斷自己的胃火重不重呢?我們可以從這些症狀看出。
從這些症狀看出，胃火是否旺盛
1.睡眠質量差
胃火旺盛的人，睡眠質量都不會很高。如果，我們想看出自己的胃部是不是胃火有點重，我們就可以從睡眠質量的好壞判斷出。在平時，如果我們的睡眠質量比較差，可能就是我們的胃火比較重了。
胃火比較重，會對我們的身體健康有非常大的危害。胃火旺盛，我們體内的食物就沒有辦法被及時消化掉，多餘的食物和毒素滞留在我們的體内，我們就很可能出現腹痛，腹脹的情況出現，嚴重影響到我們的身體健康。
2.長痘痘
我們隻知道，肝火重，可能導緻我們額頭長痘痘。但是，你知道嗎?如果我們的胃火重，那麼我們的嘴角也是會長痘痘的。
在平時，很多人都特别喜歡吃辛辣的食物，這些食物吃多了，就會導緻我們的胃火比較重，胃火重，暴飲暴食，就可能會刺激到我們的胃粘膜。
我們的胃部就會蠕動的比較慢，我們就有可能出現便秘，消化不良等胃部疾病的出現。所以，我們應該多吃點新鮮的蔬菜水果，來減輕腸胃的負擔，幫助腸胃更好的進行蠕動，幫我們的胃部降降火。
從以上2點，就可以明顯的看出，胃火重對我們的身體健康的危害是非常大的。對于這種情況，我們需要有一個足夠的重視。如果，我們出現了這種情況，我們可以通過食用一些新鮮的蔬菜水果，來降胃部的火。
并且，經常接觸大自然，多進行一些戶外運動也是很有必要的。胃火重，與自身的情緒有很大的關系，心情好，我們的胃部自熱而然的就會有所下降，慢慢的，身體就會越來越好，抵抗力也會越來越好，身體就可以及時排出體内的毒素，疾病就會遠離我們。
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