鍛煉下腹部肌肉,雙腿同時擡起和放下,也可以起到很好的鍛煉下腹部的效果。
肌肉(muscle),主要由肌肉組織構成。肌細胞的形狀細長,呈纖維狀,故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中,肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌肉,肌肉的營養從脾的運化水谷精微而得。肌肉:解剖結構名。故肌肉豐滿與否,與脾氣盛衰有密切關系。《素問·平人氣象論》:"髒真濡于脾,脾藏肌肉之氣也。"《素問·痿論》:"脾主身之肌肉。
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