卡路裡是熱量單位。卡路裡的定義為在1個大氣壓下,是将1克水提升1攝氏度所需要的熱量;卡路裡是一種熱量單位,被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。
正如電腦要耗電,卡車要耗油,人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運動,日常工作和生活所需要的能量外,同樣也提供人體生命活動所需要的能量,血液循環,呼吸,消化吸收等等。減肥人士可以通過運動可以來消耗脂肪,可以達到加速消耗卡路裡以達到健康瘦身的效果。
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