好友是一名心血管科醫生，于是我便向他約了一篇關于年輕人高血壓的稿件。

平時工作繁忙，寫科普實屬不易，慢慢寫就，到今天成文。恰好2021年5月17日是第17個世界高血壓日，趕早不如趕巧，擇日不如撞日，今天剛好可以與大家分享我們的文章，希望對大家有所幫助。

說到高血壓，誰都不陌生。在很多人的印象中，高血壓是老年人的專利，年輕人跟高血壓八竿子也打不着。

然而，這種認為“高血壓隻和老年人有關”的觀點已經過時了，我們經常可以聽到身邊有二三十的人腦梗塞癱瘓或者心肌梗塞猝死的，也經常可以看到二三十歲的年輕人就患上高血壓的情況。

為什麼患高血壓的年輕人越來越多？

第一，現代生活方式發生改變

19世紀之前的人類過着日出而作，日落而息的生活。就算你想幹活，晚上因為光線黑暗也幹不成。自從愛迪生把電燈發明出來之後，人類開始日夜颠倒。随着生活水平進一步提高，夜間娛樂活動越來越多，睡前刷劇、刷手機……睡眠越來越少。

沒有充足的睡眠，加上現代生活節奏加快、強烈的競争導緻的焦慮，緊張等多種因素，人體交感神經系統興奮、植物神經紊亂，不知不覺中血壓升高，心率加快。這是導緻青年人高血壓最主要的原因。

第二， 血壓計的普及導緻的檢出率增加

現在經濟條件好了，自己在家自備血壓計不是難事，因此，家庭自測血壓更加普遍，到醫院診所和藥店測血壓也更加方便，一部分無症狀的高血壓患者就這樣被檢查出來了。

“我還這麼年輕，而且我沒有症狀，高血壓需要治療嗎？”

以上這個問題，相信是所有年輕高血壓患者的疑問，

這裡重點強調，高血壓必須治療！

不管是年輕人還是老年人，也不管是什麼原因導緻的高血壓，都必須要治療。

很多年輕的高血壓患者沒有足夠的毅力改變不健康的生活方式，又不願意治療，總覺得自己年輕，血壓高一點問題不大，這，其實是很危險的想法。

把目光放得長遠一些，2~3年沒事，5年後呢？10年後呢？

千裡之堤，毀于蟻穴，小事情不注意，往往會釀成大禍。

高血壓被稱為“silent killer”，大多數高血壓患者是沒有任何症狀的，可一旦發作那就可能引起嚴重後果，以心梗，腦梗，腎髒功能衰竭為首發症狀。

治療方式根據實際情況而定，不是所有人都要吃藥：

• 如果血壓在160/100mmHg以上，可以直接開始高血壓藥物治療。
• 如果血壓≤159/99mmHg，可以先進行3個的非藥物治療: 包括減肥，限制鹽攝入，體驗鍛煉，充足睡眠。如果三個月的生活方式改變仍然到不到正常範圍，則開始服藥治療。

還有人認為，年輕人高血壓不需要像老年人那樣控制那麼嚴格，這種觀點也是錯誤的。

實際上，年輕人以後預期壽命長，受高血壓的影響時間更長，以後出現腎功能不全，心血管疾病和腦血管疾病的概率更高。研究顯示，與無高血壓者相比，不到45歲就确診高血壓的年輕人中，心血管病和死亡風險分别增加1.26倍和1.59倍。

所以，年輕人要更嚴格控制血壓，建議在140/90以内，理想血壓為120/80mmHg，以盡量減少對器官的損害，預防相關疾病的發生。

最後對全文做個總結，沒有耐心看完全文的朋友們，記住下面總結的三點也可以：

1. 年輕人患高血壓必須要治療。
2. 治療方式分為生活方式改變和藥物治療，根據個人具體情況而定。
3. 年輕人高血壓的控制目标要比老年人更嚴格。

該治療就治療，該吃藥就吃藥，都是成年人，保護好自己，也是對家人的負責。

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