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小兒春季最好的湯

圖文 更新时间:2025-03-23 11:34:06

今年的春天非常暖和,晴空萬裡,景色非常美麗,農村的地裡有很多寶藏食材,比方說各種野味和野菜。農村人其實很少去菜市場買菜,因為地裡到處都是野菜,野菜都是純天然的食材,比方說荠菜,野韭菜等等。荠菜是非常鮮嫩的野菜之一,既可以用來炒雞蛋,還可以做成一些鮮湯,今天分享一款适合孩子食用的鮮湯——荠菜香菇雞蛋湯,湯色非常清淡,營養又滋補,對視力很有好處。許多人第一次喝這款荠菜湯,到底要如何烹饪呢?具體來看一看吧。春天到了,常給孩子喝這湯,營養極高,清肝明目,增強抵抗力。

小兒春季最好的湯(常給孩子喝這湯)1

【荠菜香菇雞蛋湯的詳細做法】

食材選購:選購一把野生荠菜(荠菜是農村最常見的野菜,野生的荠菜葉片較小,根莖非常細短,掐起來非常鮮嫩,荠菜非常适合炒着吃和煮湯),選購幾個香菇,選購小蔥幾根,姜蒜少許,挑選兩個雞蛋,食鹽少許,生抽兩勺,白醋幾滴,食用油若幹,清水幾大碗,其他佐料。

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烹饪小訣竅:選購好新鮮荠菜,雞蛋和香菇,荠菜需要徹底清洗幹淨,香菇要徹底洗幹淨,掌握下雞蛋液的順序,難度不高。

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烹饪小訣竅:

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步驟1:準備好一些食材備用,将荠菜掐掉根部,将荠菜的黃葉去掉,荠菜放在一個容器裡,撒上一些食鹽,加上清水泡一泡,沖洗掉葉片的有害物質。

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步驟2:荠菜控幹掉水分,香菇切除菌柄洗淨,香菇洗淨切成薄片,姜片切成細絲,蒜頭切成蒜片,備用。

步驟3:鍋底放入适量食用油,加上姜絲和蒜片,迅速爆炒一會兒,等待香菇慢慢變軟,香味全部炒出來。

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步驟4:放入一些荠菜煸炒幾下,加上适量清水煮開,空碗打兩個雞蛋,迅速将蛋液攪散,調入一些鹽和胡椒粉,加上白醋兩滴,讓蛋液提前準備好。

步驟5:等待荠菜煮至變軟,鍋邊淋入調好的雞蛋液,中小火将蛋液煮至成型,加上兩勺生抽調味,加上一丢丢食鹽,胡椒粉半勺,迅速攪拌一會兒。

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步驟6:滴入香油,裝入湯碗之中,這道荠菜香菇雞蛋湯就做好了,非常适合早春來食用。

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烹饪小訣竅:荠菜香菇雞蛋湯是春季必喝的野菜湯,食材成本很低,但是要掌握正确做法,荠菜葉片一定要洗淨,用鹽水浸泡一會兒。香菇要去掉菌柄洗淨,雞蛋要磕在碗中,将蛋液調味去腥,記得先炒香菇片,炒軟後放入荠菜,加上清水煮一煮,最後淋入雞蛋液,等待蛋液凝固,最後調入佐料,出鍋。

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荠菜香菇雞蛋湯是老少皆宜的鮮湯,荠菜的葉片含有幾種維生素,胡蘿蔔素和荠菜素,多吃能夠起到清肝明目,改善視力的作用,對孩子的健康有利。

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荠菜搭配兩樣煮一鍋,營養很全面,你們有沒有喝過這款荠菜香菇雞蛋湯呢?(所有圖片來自網絡)

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