1、飲食合理。到了冬季的時候如果想要禦寒的話,建議多吃點溫熱的食物,這樣就能提高自身的抵抗力。
2、加強鍛煉。想要更好起到禦寒的效果,應該加強鍛煉才行,特别是腰部和手足,這樣就能促進血液循環。
3、穿深色的衣服。通過研究表明穿上深色的衣服,可以很好的吸收太陽輻射,這樣就能讓身體獲取到更多的能量。
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