為什麼有些人很容易上火？

1.季節幹燥：

由于季節原因，出現比較幹燥的情況，人體很容易出現上火的情況，多見于外部環境特别冷或特别熱，導緻體溫無法适應，出現陽氣過盛，火熱之邪，上火的症狀。建議平時注意規律作息，避免勞累，注意避免長時間的戶外運動，勤補充水分。

2.内分泌失調：

出現精神過度緊張、睡眠不足、飲食不良，以及食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，導緻内分泌失調，多見于長時間的脾氣暴躁或者精神打擊、精神壓力過大、抑郁、焦慮，這些情緒的變化都會轉化為火熱之邪，出現上火的症狀。患者平時要注意清淡飲食，不要吃辛辣油膩刺激性食物，适當少吃，避免暴飲暴食。

3.長期食用滋補品：

滋補品一般是熱性發物，雖然滋補品對身體會有好處，但需要控制好量，如果食用過多，會出現容易上火的情況。

4，過度食用讓人“上火”的食物

1）.油炸或火烤的食物：不管任何食物，隻要采用油炸或燒烤，都将成為易上火的食物。

2.）大蒜、辣椒等刺激性食物：是上火的主要原因之一。

3）.熱性水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。很容易引起火氣。

4.）肉類：過度食肉會使血液酸化，使體内的新陳代謝遲緩，導緻上火。

5）.酒類：酒精在30%以上的酒類最易上火。

中醫認為很容易上火，可能由以下原因導緻：

1、實火：實火的患者，體質較壯，屬于火熱體質的人，容易上火，怕熱不怕冷，患者還可出現面紅目赤、口苦口臭、咽喉腫痛、大便秘結等表現。可以用洩實火的方法，用牛黃清胃丸、牛黃上清丸、牛黃解毒類中藥制劑進行治療；

2、陰虛：由于患者屬于陰虛體質，或由于先天體質不足，或由于耗傷陰血造成體内陰液不足，容易産生虛火。患者可出現形體偏瘦、口幹舌燥，還可出現五心煩熱、潮熱、失眠、盜汗等。通常采取滋陰，可使用六味地黃丸、知柏地黃丸滋陰，陰液充足便不容易産生虛火。

從現代醫學的角度看, 上火是感染了一些病原體，導緻人體的某些功能不能正常發揮作用而出現的一種準病态上火, 就是進行激烈免疫的階段, 是内分泌失調的結果。引起"上火"是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。若平時消耗大量的精力和體力，就使全身各系統處在緊張和變化之中，即處于"應激狀态"。機體一旦進入應激狀态，就會破壞體内環境的協調、平衡和穩定，導緻疾病的發生。

所以說，人們容易上火，一方面是因為自己的原因引起的，比如不好的飲食習慣，濫用補品等，還有一方面的原因是因為自己身體比較虛弱，容易發生上火的現象，所以大家要注意區分一下引發上火的這兩種原因

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!