經常有家長問我：我家孩子平時胃口好，吃得也不錯，但為什麼就是不長肉、不長高？還有我家孩子雖然有積食的表現， 但是胃口又很好，就是不長個子怎麼回事？
其實，挑食不管是厭食，還是能吃不長肉，根本原因都是——脾胃出現了問題！今天我們就來詳細說說，孩子吃得多，卻不長肉、不長個要怎麼辦？
中醫上來說這類孩子是胃強脾弱，具體表現為：
1、便秘
胃，就跟發動機一樣不停運轉，時間久了就會起火。胃火旺就會蒸幹腸道的津液，讓便便變得幹硬，孩子排便就費力，要麼幾天不拉，要麼拉羊屎蛋蛋。
另一種就是便便前幹後稀。因為脾虛，運化食物常常中途罷工，匆匆忙忙輸送給大腸排出來，導緻大便不成形。
積食表現
2、積食
積食的根本原因，在于脾虛，分急性積食，和慢性積食2種。
比如寶寶吃多了肉，第2天就感冒發燒，就是急性積食引起的。
還有的寶寶每頓飯都喝粥、吃青菜，但還是積食，這就是慢性積食。
3、其他症狀
脾胃是氣血生化之源，人體氣血不足，就容易受到邪氣侵犯，出現以下症狀：
所以，當發現你家孩子吃得多但不長，就要引起重視，及時給他調理好脾胃，那要怎麼做呢？
1、飲食方面
一定要"清淡飲食、健脾養胃"。像冷飲、冰淇淋、燒烤火鍋這些，能不吃就不吃，以免加重脾胃的負擔。另外，不要總覺得孩子餓，把"寶貝，再吃一口"挂在嘴邊。因為不長肉，不是吃少了，而是吸收不了。
平時孩子吃了什麼食物，有怎樣的反應，都可以進行觀察和記錄。舌苔和便便就是很好的反饋對象。
2、消積健脾長個中藥方
組成：黃芪、當歸、炒萊菔子、炒雞内金、太子參、白術、大棗、茯神、焦山楂、焦六神曲
可以健脾胃、消積食、調體質，長個子！
3、健脾養胃食療方
脾虛孩子的飲食需要溫 軟 爛一些，當寶寶一直喊餓想要吃東西時，家長也要懂得控制。
這裡我也給大家推薦2道的食養方，幫寶寶健脾養胃。
紅棗小米粥
食材：紅棗，小米、枸杞
作用：用于消化不良伴有厭食的脾虛
山藥蓮子粥
食材：山藥、蓮子、粳米
作 用：健脾益氣、消積止瀉
對于脾虛的孩子，能吃不如吃對，健脾才是王道。除了食養，還可以通過敷貼等方法，幫孩子健脾，内調 外養，作用更好。如果你家孩子也是這樣，可以告訴我，幫孩子調理！
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