冬練三九下面是夏練三伏。意思是三九和三伏是一年中最冷和最熱的時候,勤奮的人這麼極至的溫度都在鍛煉。在數九寒冬之際,練武不僅能增強體質,還能鍛煉人們不怕嚴寒的堅強意志。增強身體對寒冷的适應能力。由于全身劇烈地活動後,呼吸加深,消化能力加強,新陳代謝旺盛,改善了身體條件,健康水平和運動成績就會随之提高。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!