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如何做沙拉雞胸肉

生活 更新时间:2024-12-25 02:16:44

如何做沙拉雞胸肉(這道雞胸肉沙拉簡單成這樣)1

By juniey

用料

  • 雞胸肉 2塊
  • 小番茄 6個
  • 味好美香甜味沙拉醬 适量
  • 味好美焙煎芝麻風味沙拉汁 适量
  • 黑胡椒碎 2克
  • 鹽 1克
  • 料酒 少許
  • 玉米油 少許
  • 姜粉 适量
  • 白胡椒粉 适量勺

做法步驟

如何做沙拉雞胸肉(這道雞胸肉沙拉簡單成這樣)2

1、雞胸肉洗淨,用料酒姜白胡椒粉姜粉适量腌制一晚

如何做沙拉雞胸肉(這道雞胸肉沙拉簡單成這樣)3

2、雞胸肉從中剖開,加适量黑椒碎,鍋中少量油慢煎

如何做沙拉雞胸肉(這道雞胸肉沙拉簡單成這樣)4

3、砂鍋放涼水,開蓋白水煮開,開鍋撈起浮沫,蓋蓋繼續小火煮六到八分鐘

如何做沙拉雞胸肉(這道雞胸肉沙拉簡單成這樣)5

4、成品,水煮(左),油煎(右),從口感來判斷煎的更好一點,雞胸肉真的是優質蛋白,低脂,

如何做沙拉雞胸肉(這道雞胸肉沙拉簡單成這樣)6

5、根據自己喜好加點配菜,來點沙拉汁就是滿分

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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