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如何做沙拉雞胸肉

生活更新时间:2024-11-23 06:31:57

如何做沙拉雞胸肉（這道雞胸肉沙拉簡單成這樣）1

By juniey

用料

雞胸肉 2塊
小番茄 6個
味好美香甜味沙拉醬适量
味好美焙煎芝麻風味沙拉汁适量
黑胡椒碎 2克
鹽 1克
料酒少許
玉米油少許
姜粉适量
白胡椒粉适量勺

做法步驟

如何做沙拉雞胸肉（這道雞胸肉沙拉簡單成這樣）2

1、雞胸肉洗淨，用料酒姜白胡椒粉姜粉适量腌制一晚

如何做沙拉雞胸肉（這道雞胸肉沙拉簡單成這樣）3

2、雞胸肉從中剖開，加适量黑椒碎，鍋中少量油慢煎

如何做沙拉雞胸肉（這道雞胸肉沙拉簡單成這樣）4

3、砂鍋放涼水，開蓋白水煮開，開鍋撈起浮沫，蓋蓋繼續小火煮六到八分鐘

如何做沙拉雞胸肉（這道雞胸肉沙拉簡單成這樣）5

4、成品，水煮（左），油煎（右），從口感來判斷煎的更好一點，雞胸肉真的是優質蛋白，低脂，

如何做沙拉雞胸肉（這道雞胸肉沙拉簡單成這樣）6

5、根據自己喜好加點配菜，來點沙拉汁就是滿分

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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