傳說中的“超級大寒潮”已經在發貨的路！

零下十度的杭州，

像霧像雨又像風····

這次真的不能靠抖了，

到底要怎麼穿才保暖啊！

Are you kidding me？

雖然可能到不了預報的極端低溫···但是，看着就覺得凍了一地雞皮疙瘩。

不知道現在網上買羽絨服，還來得及快遞嗎！

然而妹子們糾結的是，

這零下十度，要怎麼穿才能【保暖又不顯胖】？

下面技能請收好~

1.上衣：十層單不如一層棉

（不要學錯誤穿法！）

很容易理解，穿10條T恤套在身上，還不如一件棉衣來的保暖厚實！所以在零下十幾度的情況下，若不想裹成球，上衣一定要依這樣的層次來穿：

貼身内衣 長袖棉質保暖内衣（俗稱秋衣） 毛衣 羽絨服或棉服（羊毛大衣就别想了），别小看隻有區區四件，保證你上半身不會被凍着還能輕便的行走自如。

要點：内緊外長。内衣要貼身合體，外套宜嚴宜長，不宜寬松肥大（什麼繭型大衣也算了），以免冷空氣侵入。

2.褲子：一條保暖秋褲足矣

由裡到外依次是：貼身内褲 棉質保暖長内褲（俗稱秋褲） 長絨褲 厚牛仔褲或休閑褲。這時候一定不要忘穿秋褲，如果不怕凍的，直接在秋褲外面套一件牛仔褲也ok。

要點：褲子要宜長不宜短。九分褲就算了，護住足踝，垂到鞋面，以免進風。

3.鞋襪：厚棉襪 防寒棉鞋或雪地靴

铛铛，雪藏多年的雪地靴終于能派上用場了。厚棉襪再搭配上雪地靴，保暖指數五顆星。

要點：選擇鞋子要比平時大一碼，以墊一層羊毛氈鞋墊後餘一指寬的間隙為宜，利于血液循環，不會凍僵。

4.手套：薄手套 厚手悶子完美搭配

可準備2副：薄手套（五指分開有彈力，在室内用） 厚手悶子（内有長毛絨、手指不分開，室外參觀走路時用）。

要點：外出參觀戴上兩副手套，拍照時摘下厚保暖手套，隻戴薄型彈力魔術手套。手指能夠活動靈活而且不易被凍僵。

5.帽子圍巾：越長越好

要點：帽子毛線帽為佳，一定要遮住耳朵！否則，耳朵很容易被凍傷。

圍巾羊絨制品為佳。并且長度要夠圍住脖子和口鼻。

好了，說完妹子們的法寶，

那麼家有小盆友和老人呢？

1.小盆友：孩子比大人多穿一件就好

要點：清晨氣溫更低，别讓孩子過早出門；少去人多的公共場所，避免流感的交叉感染；家裡有大人感冒、發燒等，别和孩子過分親昵，家中宜适度通風；别把孩子裹成“粽子”，一來不通氣，孩子穿着受罪，二來出了汗可更容易感冒。記住一句話，孩子隻需比大人多穿一件（一件毛衣這樣就好啦，可不是一件棉衣！）；已經生病的孩子，家長要幫助孩子做好個人衛生，病情有變化需及時就醫。

2.老人：注意防滑 增強骨質

要點：在寒冷的天氣裡盡量減少出行，出行時最好是有人陪伴或者輔助拐棍等等，不要穿易滑的塑料底鞋。平時要加強營養，注意飲食搭配，多攝取富含維生素D的食物，多補充鈣質，增強骨質堅韌度。

其他人啊，和被窩湊活着過吧。

——End——

内容綜合自網絡、新景界旅行、浙江在線健康網等 青春杭州原創編輯

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此等技能保我度過“速凍杭州”極度嚴寒···轉給還在靠抖取暖的小夥伴！

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