體肌肉收縮運動形式隻有以下四種:
1、向心收縮:肌肉收縮時,長度縮短的收縮為向心收縮。向心收縮時肌肉長度縮短,起止點相互靠近,因而引起身體運動。
2、 等長收縮:肌肉在收縮時其長度不變,這種收縮稱為等長收縮,又稱為靜力收縮。
3、 離心收縮:肌肉在收縮産生張力的同時被拉長的收縮稱為離心收縮。如下蹲時,股四頭肌在收縮的同時被拉長,以控制重力對人體的作用,使身體緩慢下蹲,起緩沖作用。
4、等動收縮:在整個關節運動範圍内肌肉以恒定的速度,且肌肉收縮時産生的力量始終與阻力相等的肌肉收縮稱為等動收縮。
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