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霧霾太大溫馨提示

生活更新时间:2024-07-01 01:38:19

霧霾太大溫馨提示（霧霾天氣溫馨提示）1

12月19日，西安氣象V發布信息

各位小夥伴注意防護啊~

霧霾太大溫馨提示（霧霾天氣溫馨提示）2

不過小夥伴也不要擔心啦~

根據氣象資料預測

20日随着冷空氣的到達

污染狀況将會逐步得到緩解

霧霾太大溫馨提示（霧霾天氣溫馨提示）3

冬季防霾小知識~

盡量減少外出，外出時戴口罩

這個是最基本的常識，多關注天氣情況，遇到霧霾天氣，盡量少外出。上班一族家中要準備好口罩，帶口罩出門是霧霾天氣的必備，在一定程度上可以有效的過濾有害污染物。

家中盡量不要開窗戶

除了盡量不要外出，同時也要抵擋外部的霧霾污染物，不能讓其進入家中。這個時候，每天起床開窗戶的習慣就要稍微緩一緩了。最好等霧霾散一點，太陽出來之後，慢慢消退了再開窗戶。

多準備幾個口罩，用一次洗一次

這樣的話這可以更加有效的減少霧霾的侵害。口罩盡量及時清洗，第二天用備用幹淨的，不然，存留在口罩上的污染物很有可能産生二次污染。

霧霾太大溫馨提示（霧霾天氣溫馨提示）4

外出回家及時洗臉、漱口、清潔鼻腔

清洗很重要，盡管我們戴上了口罩，甚至還包上了頭巾，但是塵埃遍布在空氣中的每個角落，是沒辦法徹底隔絕的。臉、手臂等身體部位長時間裸露在外面，所以回家時要及時洗臉、漱口，清潔鼻腔，這是一個很好的習慣。

盡量避免戶外運動

這點對于愛運動，特别是喜歡晨練的老人們尤為重要，若出現了霧霾天氣，就不要盡量出去晨練。霧霾很容易刺激呼吸道，嚴重的會造成一定的感染，所以最好等霧霾退去幾天後再恢複你的運動計劃。

飲食清淡，多吃蔬菜水果

盡量避免重口味、油炸、辛辣食物的過于刺激，多吃蔬菜水果，多補充維生素，以及一些清肺潤喉的食物，這樣可以很好的緩解霧霾的影響，同時多喝水可以很好的緩解霧霾天氣對身體的傷害。

編輯：十五、夏天｜審核：青葵

（素材來源：西安晚報）

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