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怎樣觀察自己的念頭

生活更新时间:2025-04-21 23:05:13

怎樣觀察自己的念頭（怎樣觀察自己的心念）1

問：怎樣觀察自己内心的念頭？怎麼讓自己這方面的功夫深一些？

怎樣觀察自己的念頭（怎樣觀察自己的心念）2

戒定慧是佛法修學的常道，以戒為定慧之本。如果沒有戒的保障，修行就很難得力。

現代人生活豐富，信息龐雜，念頭不知不覺就會被帶跑。怎麼辦？首先要通過持戒建立簡單有序的生活，當幹擾少了，心清淨了，就容易看到念頭的來去。

其次是通過禅修培養定力，這是需要反複訓練的。功夫用熟了，觀照力才會日益強大，對自己的所思所言所行清清楚楚。如果不刻意練習，就不會有觀察念頭的習慣，更無法持續、穩定地保持。

古人學習強調“曲不離口，拳不離手”，學佛同樣要不斷地“擺脫錯誤，重複正确”，日積月累，才能練出功夫。

摘自：《問道》

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