頭屑，是一種人人都曾與它不期而遇，但都避之不及的「頭皮垃圾」。

好好的人，一旦有了頭皮屑，就會被貼上「邋遢」「不洗頭」「你髒了」的标簽。

圖片來源：丁香生活研究所設計團隊

甚至有些人，頭屑多到仿佛是行走的造雪機。别人回眸一笑百媚生，他頭發一撩衆人躲。

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洗或不洗，頭屑都在那裡的困擾，今天就給大家好好說說是怎麼回事。

少量頭屑不用慌

調整習慣很重要

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頭皮屑，說白了就是老舊皮膚細胞脫落的現象。大多數情況下，并不會被我們注意到。一旦被注意到，就是不正常了。

要是偶爾會發現少量的頭屑，可能是頭皮幹燥，或是習慣不好。

比如頻繁撓頭，就是去頭屑的反向操作。雖說的确短暫地告别了部分頭屑，但實際上容易刺激分泌過多的油脂來保護頭皮，油脂一多，頭屑更多。

還有些人在春節報複性熬夜，一返工就加班，這種不規律的作息也可能會破壞頭皮上微生物菌群的平衡，産生頭屑。

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如果清潔保濕都到位，平時不撓也不熬，頭屑還是多如繁星，風吹落雪，那還需要考慮一種常見情況——得脂溢性皮炎了。

脂溢性皮炎怎麼救

不妨試試硫化硒

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首先要搞清楚，脂溢性皮炎是一種病症，除了頭屑多，有些人還會出現輕微瘙癢和頭皮紅斑的症狀。

像這種病理性的情況，建議先找皮膚科醫生幫忙。要是不樂意跑醫院，也可以簡單了解下脂溢性皮炎的成因，對症自救。

脂溢性皮炎的發病原因還不明确，但往往和一種嗜油真菌——馬拉色菌有關。

當頭皮分泌較多皮脂時，馬拉色菌會将皮脂中的甘油三酯和飽和脂肪酸，分解成引發頭皮炎症的過氧化脂質，滲入頭皮角質層。導緻頭皮角質細胞過度角化，引發頭皮瘙癢，并進一步加速頭皮屑的産生。

簡單來說，就是馬拉色菌影響了頭皮的新陳代謝，進而造成大量頭屑。

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而抑制馬拉色菌，不妨試試用一些抗真菌類的藥物洗劑，如硫化硒。

二硫化硒對真菌具有直接抑制作用，能夠抑制糠秕馬拉色菌的過度繁殖。^[1] 除了「抗真菌」外，硫化硒還能夠抑制角質形成細胞核分裂，減少表皮細胞的更替，縮短表皮更替速率和時間，從而抑制表皮增殖。^[2]

用大白話說就是，作妖的真菌少了，代謝也慢了，頭屑自然也少了。

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正因為效果好，除了醫用外，市面上也有一些包含硫化硒成分的洗發産品可以選擇。

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比如 Selsun 洗發水，就是一款含 2.5% 硫化硒的專業去屑洗發水。

科學濃度配比

去屑安心見效顯著

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Selsun 黃瓶洗發水，明星去屑成分硫化硒含量達 2.5%，去屑效果強力，每周 2 次，可顯著改善頭屑困擾。

同時，這一濃度經過科學配比的，較為安全友好，合理使用不具備毒性。

注意，洗頭時用指腹揉搓，而不是指甲撓頭皮，對頭皮更溫和哦！

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藥企背書

去屑洗發水領先品牌

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來自澳洲的 Selsun 是制藥集團賽諾菲旗下品牌，大企業背書，品質更有保障。

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圖片來源：自己截的

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合作作者翟文麗

化妝品工程師

科學審核慕彰磊

北京大學人民醫院皮膚科主治醫師

參考文獻

[1] Van Cutsem J, Van Gerven F, Fransen J, Schrooten P, Janssen PA. The in vitro antifungal activity of ketoconazole, zinc pyrithione, and selenium sulfide against Pityrosporum and their efficacy as a shampoo in the treatment of experimental pityrosporosis in guinea pigs. J Am Acad Dermatol. 1990 Jun;22(6 Pt 1):993-8.

[2] Cohen PR, Anderson CA. Topical Selenium Sulfide for the Treatment of Hyperkeratosis. Dermatol Ther (Heidelb). 2018 Dec;8(4):639-646.

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監制亮亮

作者 一隻蚊、小蔡

插畫 MiaPhan

封面圖來源 站酷海洛

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