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心情不好那就喝杯茶吧

生活更新时间:2024-08-18 15:19:30

心情不好那就喝杯茶吧（心情不好怎麼辦）1

心情不好喝杯花茶

中醫裡講肝髒管身體裡的氣血運行的。主疏洩的一個主要功能就是調理情緒，如果一個人的心情總是不好，就會影響肝髒的疏洩，會導緻郁積，也就是中醫常說的肝氣不舒。肝氣不舒最常見的表現就是易怒，易生氣，易發火，易心煩，愛生悶氣。很多女性朋友在來月經前的無名火，以及月經前的乳房脹痛，都是肝氣不舒的表現。造成這種情況的原因，主要是工作生活壓力大，沒有很好的情緒疏導，久而久之會形成氣滞血瘀等症。中醫非常聰明，能借助自然之力，幫助肝髒恢複正常的疏洩功能，緩解壓力。比如玫瑰花，玳玳花，合歡花等。

心情不好那就喝杯茶吧（心情不好怎麼辦）2

1、玫瑰花

玫瑰花堪稱花中之皇後，不僅是愛情的象征也是舒緩神經的聖藥，主要功能是舒肝解郁。日常生活中我們一般是選用玫瑰花的幹燥花蕾，顔色不要太豔，要自然，如果太豔說明是硫熏過。每天用6-8朵小花蕾，用開水沖泡，悶5分鐘即可。被水沖泡過的玫瑰花即刻就褪去了自己的色彩，這是一種正常現象。

心情不好那就喝杯茶吧（心情不好怎麼辦）3

2、玳玳花

另一種花玳玳花，沒有玫瑰花那麼有聖名，或許很多人都沒聽說過，别名回青橙、枳殼花，香氣濃郁，它的主要功能是舒肝解郁。日常服用玳玳花也可以泡水喝，用手捏一小搓也就7-8朵，可用沸水沖泡加蓋悶5分鐘，喝後滿口留香。

其實人如果心情不好，悶悶不樂，郁郁寡歡，晚上的睡眠也好不了哪去，而合歡花能解郁安神。中醫裡講合歡花“安五髒、和心志”對失眠、抑郁都有很好的治療效果。合歡花的服用推薦一款合歡粥，用幹合歡花30克與100克粳米加紅糖适量一起熬成粥喝。

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3、素馨花

如果說玫瑰花是浪漫之花，那素馨花就是小家碧玉型，單從名字就非常素雅。素馨花被稱為花香之王，在古代就受女子鐘愛。它是名副其實的解郁花，有疏肝理氣，排憂解郁的作用。素馨花可以像玫瑰花一樣泡水喝，也可以将兩者放在一起泡，效果更強。如果方便可以采新鮮的素馨花，将之搗碎敷面，還可滋潤皮膚。

如果某一天，你心情不爽，除了買一束鮮花外，記得還可以泡一杯花水，來疏通一下自己的情緒。（圖片來源：華蓋）

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