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飯後多久喝水好

健康 更新时间:2024-07-06 16:04:28

  1、建議在飯後1-2小時以後再喝水比較好,因為在吃飯後身體裡的腸胃進行蠕動,此時胃裡會分泌大量的胃液,腸胃裡也有很多有益菌和黴對食物進行消化、吸收。

  2、此時喝水會降低它們的作用,阻礙人體的消化,增加腸胃的負擔,很可能會造成消化不良。在飯後1-2個小時喝水時,食物大部分已經消化完,既可以保證人體健康,又可以将營養物質吸收。

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