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綠豆水怎麼煮才能解毒

生活 更新时间:2025-01-22 08:03:35

  1、在不鏽鋼鍋内加水煮沸後放入綠豆。

  2、蓋上鍋蓋煮三分鐘後舀出裡面的湯。

  3、此時豆皮中溶出的多酚類物質尚未氧化,清熱能力最強。

  4、取出這些湯後,再加沸水繼續煮制,直到把豆粒煮爛即可。

  5、還可以加一些冰糖,營養豐富又美味的綠豆湯就做好了。

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