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減肥效果最好的方法是那些

生活更新时间:2025-02-23 23:11:59

　　1、黃瓜雞蛋法

　　每餐隻吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，是很好的刮油辦法。

　　2、過午不食法

　　超過下午三點不吃任何東西。

　　3、不吃正餐法

　　每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，注意是無糖的。

　　4、荷葉減肥法

　　把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，堅持2周見效。

　　5、喝水減肥法

　　吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃。

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