1、核心部位要保暖
氣溫下降,增加衣物保暖也有竅門。下肢保暖做得好,全身都會暖和。手腳冰涼,盡量不要總用熱水袋或暖寶寶焐熱,可以多泡幾次腳,每次泡腳20分鐘,同時可按摩腳掌。在家感到冷時,可以穿件保暖背心,還可以穿上一個腳套,把腳踝也包裹住,這樣可以保持身體核心區域的體溫。
2、室内巧妙增溫
改善家居環境可增溫。一些老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有密封條、一些新式門窗密封條使用一段時間後會老化,可以加裝密封條和重新更換密封條。家中如果是實木的沙發或床,可以用布藝材料包裹木質座椅。客廳、卧室的石材和瓷磚地面可鋪裝地毯,照明設備可更換為暖光源的燈,牆面挂壁毯。
3、窗簾保暖
窗簾盡量換成布質厚密、隔熱保暖效果好的窗簾。對冷色調的皮質沙發可以進行“全棉”處理,利用純棉坐墊和抱枕,讓居室感覺更暖和。可以在床單上鋪一層毛毯或鋪一塊絨面的毯子,睡起來會比較暖和。
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