1、按摩法。可以在手掌上塗萬金油,沿着胃部畫圓圈按摩。
2、做簡易的舒緩運動。下蹲,雙手環抱,屈曲雙腿,将大腿貼近肚子,有助于胃腸消化,解除胃部悶脹感。
3、多走動,适當運動可以促進排氣。
4、喝幫助消化的薄荷類、柑橘類的茶,能夠促消化。平時細嚼慢咽,減輕胃腸道的負擔,緩解脹氣。喝醋也可有效地緩解胃脹,一湯匙純蘋果醋加一杯水,有助消化。
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1、皮蛋切塊。
2、加入雞蛋,撒鹽拌勻。
3、上蒸鍋蒸15分鐘。
4、完成,