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減肥期間晚上可以喝面湯嗎

生活 更新时间:2024-07-28 18:05:41

  1、其實是可以的,前提是保證很好的量,而不是吃的油膩的面湯。

  2、面條中的蛋白質、膳食纖維和鈣、鉀、鎂、鐵、鋅等多種身體需要的礦物質含量比米飯高,因此吃面食更容易産生飽腹感,不會像吃飯那樣難以節制。

  3、普通的大米飯主要提供簡單碳水化合物,雖然粗糧飯可以提供更多營養,但粗糧飯并不适合每頓都吃,因為有可能造成消化不良。

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