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吃堅果的最佳時間

知識 更新时间:2025-02-01 17:25:44

  吃堅果的最佳時間:是在兩餐之間,因為此時人體血糖較低,食用堅果,有益于其營養的吸收。

  堅果,是閉果的一個分類,果皮堅硬,内含1粒或者多粒種子,是植物的精華部分,營養豐富,含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高,對人體生長發育、增強體質、預防疾病有功效。

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