槟榔已經成為一種特色的産業，在台灣、海南、廣西等槟榔原産地都有吃槟榔的習慣，不過卻沒有湖南吃得多。

根據調查統計，台灣約10%的人口有吃槟榔的習慣，而湖南的比例則高達38%之多，遠遠超過了槟榔原産地省份人口比例。

槟榔最開始是作為藥材的，具有消食醒酒、祛痰止咳、寬胸止吐、驅蟲等作用，在李時珍的《本草綱目》也有記載：“驅蟲、消積、下氣、行水”。而且吃槟榔具有提神的效果，能夠提神醒腦，并且吃到嘴裡感覺很清爽，不少長時間工作者會通過吃槟榔來解乏。

槟榔固然好，但随着近些年人們對健康的重視，再加上出現了不少人因為嚼槟榔而患上了口腔癌，于是被人們所重視。

槟榔含有槟榔堿，一定的濃度的槟榔堿會讓人成瘾的，和香煙一個道理。吃槟榔時槟榔堿不僅會刺激神經并且還會刺激口腔，讓口腔和呼吸道的組織極度的活躍，讓感覺變得敏銳，這也是為什麼嚼槟榔感覺很清爽的原因，但長期攝入槟榔堿是會破壞口腔粘膜的，時間久了有可能會誘發口腔癌的發生。如果吃的是煙熏工藝生産的槟榔，可能會含有容易誘發癌症的物質。

還有一點也值得注意，那就是大多數槟榔會經過浸泡石灰水來處理，以此來提升口感，雖然使用的是食用級别的石灰，說是吃了對身體無大礙，但石灰畢竟不是能吃的，吃多了肯定對身體有影響。

但這并沒有使得人們對槟榔的熱愛降溫，甚至還流傳着“槟榔加煙，法力無邊”的說法，不少人抽煙加嚼槟榔，感覺特别的舒暢。也有不少人覺得口腔癌這種事情與自己無緣，抱有僥幸心理。

其實長期吃槟榔對身體健康是有危害的，尤其是口腔和食道，下面讓我們來看看這個例子吧。

27歲的小夥子小張（化名），雖然年紀不是很大，但卻有着12年的嚼槟榔史，是一個資深的槟榔咀嚼者。

圖片來源于網絡

小張是16歲就開始接觸槟榔的，第一次吃的時候和大多數人一樣，吃了之後感覺面紅、胸悶、發汗、頭暈，并且喉嚨有東西卡住一樣的感覺。

但後來吃習慣了，感覺吃槟榔感覺很清爽，尤其是槟榔加香煙，讓人感覺很愉悅。于是漸漸的成瘾了，離不開槟榔了，每天幾乎要吃掉3~5包的槟榔。并且如果不嚼槟榔，就感覺不自在，也感覺渾身沒勁，工作也無精打采。

後來有朋友勸他少吃點，并說了吃槟榔會導緻口腔癌的新聞。但小張隻是笑笑并沒有在意，覺的這樣的事情不會發生在自己的身上，而且自己也有點難以戒掉，于是還是繼續嚼着槟榔。

可是後來小張感覺口腔有異樣的感覺，感覺疼痛，并且食道也痛，有點吃不下東西了，于是就去醫院檢查，這一檢查把他吓壞了，被診斷為口腔癌并伴有食管癌，而其中的食管癌還轉移到了肝和肺，這不由得讓他後悔不已。

可見，長期大量的嚼槟榔，對身體健康的危害是很大的，可能會誘發癌症的發生，千萬不能抱有僥幸心理。

那麼，當我們身體出現什麼現象時，我們就該注意少吃槟榔甚至是戒掉槟榔呢？

長期吃槟榔的人，若臉上出現這4種現象，你可能得需要戒槟榔了

臉色出現4種現象，最好要少吃槟榔

1、牙齒變黑

吃槟榔超過了10年

長期吃槟榔的人，會使得牙齒變黑，并且使得牙齒出現動搖、磨損甚至是牙龈萎縮，對牙齒的磨損比較大，從而容易形成牙周炎。

并且有些槟榔是浸泡過石灰的，在槟榔汁和石灰的作用下，還容易形成牙結石，不僅容易影響美觀，而且對牙齒健康造成傷害。槟榔的纖維比較粗，可能會刺傷牙龈或者堵塞牙縫，容易壓迫牙龈而導緻發炎疼痛。

因此，當發現自己的牙齒變黑，牙齒有結石，牙齒松動等不健康現象，就要注意控制嚼槟榔了，最好是要戒掉了。

2、臉變形

長期吃槟榔的人，可能會導緻臉變形，主要是使得臉變寬，感覺腮幫子鼓鼓的，可能會影響美觀。

這是因為長期吃槟榔，而吃槟榔需要比較大的力氣去嚼，在嚼的過程中會讓咬肌得到過度的鍛煉，從而使得咬肌過于發達，從而使得臉變形，變寬，影響美觀，搞不好本來一個瓜子臉吃成了一個方臉。

因此，當發現自己的臉開始變形的時候，尤其是臉開始變寬，腮幫開始變大，就要小心了，最好要少吃槟榔，直到戒掉，不然以後成形，一般難以恢複了。

3、口腔顔色變化

長期吃槟榔會刺激口腔黏膜，可能會造成口腔黏膜下纖維化和白斑病，也就是口腔黏膜變白，不再是以前的肉色了。

如果還伴有張口困難，疼痛、麻木感，口腔感覺異樣，那麼千萬要注意了，可能是口腔出現病變了，甚至有可能是口腔癌的前期病變，注意檢查。

如果長期吃槟榔，發現自己的口腔顔色出現變化，尤其是出現白色，那麼就要注意檢查，最好不要再吃槟榔了，免得引起病變。

4、口腔潰瘍

長期吃槟榔的人可能會出現口腔潰瘍的現象，槟榔在加工的過程中會有其他的添加物，尤其是石灰，很容易對口腔造成刺激，對口腔黏膜組織造成影響，并且吃槟榔容易導緻上火，在這一系列的因素下，可能會導緻口腔潰瘍的發生，并且難以愈合。

因此，當長期吃槟榔，經常出現口腔潰瘍，那麼就要少吃槟榔了，為了口腔的健康，最好是要戒掉。

吃槟榔注意這3件事，減少對身體的傷害

1、不宜和煙一起吃

人們常說“槟榔加煙，法力無邊”，槟榔和香煙都有提神的功效，并且吃了槟榔能夠讓口腔的感覺度上升，更加容易感受到刺激，讓口腔感覺很清爽，這時候再加上吸煙，這種感覺的确很美妙。

但是這種吃法對身體健康危害是很大的，長期吃槟榔會傷害口腔黏膜，并且槟榔會讓口腔、食道、呼吸道組織細胞更加的活躍，也更加的吸收香煙的有害物質。這兩者一相加，就增加了口腔、食道、呼吸道組織病變的可能性，甚至是導緻口腔癌、食道癌、氣管炎等。

因此，槟榔加煙的吃法是不健康的，應當要改掉，最好是兩者都不要沾。

2、吃完後要清洗口腔

人們吃槟榔主要是因為槟榔裡面的汁液，但是槟榔的汁液對口腔有刺激，尤其是槟榔堿，容易傷害口腔黏膜組織細胞，對口腔健康不利。

因此，吃完槟榔之後最好是要清洗口腔，采用喝水漱口的方法，這樣能夠減少槟榔汁液在口腔的殘留，以免持續對口腔黏膜組織細胞造成傷害。

3、口腔有傷口不宜吃

槟榔對口腔有刺激作用，有可能會導緻口腔潰瘍的發生。如果口腔有傷口是不宜吃槟榔的，很容易刺激傷害，甚至會加重傷口，是的傷口久久不能愈合，導緻口腔潰瘍的發生，甚至可能導緻傷口組織的病變。

因此，口腔有傷口就不宜吃槟榔，不能為了一時的口舌之欲而給身體帶來痛苦。

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