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什麼食物補體寒

知識 更新时间:2024-07-24 01:15:32

  1、适合體寒的人吃的食物:吃西洋參。這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥。可以單獨泡水飲用。體寒的人吃什麼好。

  2、辣椒中含有辣椒素,能刺激食欲,增進消化,使人心跳加快,末梢毛細血管擴張,流向體表的血液增加。冬天适當吃些辣椒,使人感到溫暖舒适,且能防止寒冷潮濕對關節肌肉的侵襲損害。

  3、吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體産生熱量、促進血液循環的食物。

  4、蝦米中的蛋白質、鈣、磷、鐵的含量均高于肉、蛋、奶,具有溫腎興陽、補脾益胃、通達血脈之功,最适于脾腎陽虛、陽痿腰痛患者的冬令食用。

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