有跑友說：我喜歡跑步時聽節奏感強的音樂，但目前用的入耳式運動耳機聽時間久了耳朵痛的不行，而且感覺耳屎分泌增多了。難道跑步時就不能健康安全的聽音樂了嗎？
第一：為什麼跑步聽歌久了耳朵會痛的不行？
1、如果是入耳式耳機聽歌，時間長了耳朵會感覺到脹痛的感覺，這是因為有些耳機設計不合理（過硬或過大），耳朵是由軟骨組成的，長時間的擠壓使它無法承受，
2、另外耳朵毛細血管分布豐富，長期的擠壓造成了血液不通暢，使之血管脹痛。
3、外耳道的皮膚很嫩，跑步時入耳式耳機會和外耳道産生一定的摩擦，易造成劃傷或擦傷，造成耳朵疼痛和腫脹。
4、人的耳朵可以過濾一些高頻的聲音，放大一些低頻的聲音，具有多重保護作用。入耳式耳機繞開了這些保護直接給予耳膜沖擊。如果音量調得很大同時聽的太久，不僅僅會導緻耳朵疼，而且會損傷聽力了。
1、調低音量，經常戴耳機聽音樂的人應掌握60-60原則，這也是國際上比較公認的保護聽力的方法。即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。
2、購買高質量的運動耳機，一分錢一分貨。如果佩戴不适要馬上停止繼續使用，避免長時間對聽力産生不可逆的傷害。
3、給耳朵休息時間，跑步聽歌聽一段後把耳機取下，輕輕揉一揉，放松一下耳朵。
第三：骨傳導耳機，運動聽歌的好伴侶
以Running Man骨傳導耳機來講，這種耳機便攜，配戴時隻需輕輕搭在後頸上，不會壓迫耳朵，且耳朵處于開放狀态，在傾聽耳機中聲音的同時，也不會忽略外界的其他聲音，這一點在戶外運動時尤其顯得舒适，可以大大增強夜跑、騎行時的安全性。至于骨傳導耳機的音質，雖然開放環境容易損失低音，但經過Running Man調音師的校準調音，小編實測體驗相當不錯。
第四：為什麼推薦Running Man骨傳導運動耳機？
1、輕便：重量輕，整體的重量都在線盒上，也就是佩戴頭部不會感覺到重量；
2、續航：連續播放8h以上，可以輕松跑完2個全程馬拉松；待機長達一個月時間；
3、充電快：充滿電隻需45分鐘即可，而且充電五分鐘，可以跑步聽歌一小時；
4、售後好：出現不是人為的質量問題，可以免費換新哦！
5、專利和CE認證：此款Running Man骨傳導運動耳機經過了專利和CE嚴格認證。
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