1、紅糖每天适宜飲用1-2次,每次30克左右。經期或産婦可加大飲用量。應沸水沖泡或煮飲最好。應在熱的時候飲用,不要冷卻後飲用。
2、紅糖的主要成分是蔗糖89%左右,其它成分包括葡萄糖、果糖、維生素、微量元素等。紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。例如:紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質,可加速皮膚細胞的代謝,為細胞提供能量。紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分,刺激機體的造血功能,擴充血容量,提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。紅糖中含有的部分維他命和電解質成分,可通過調節組織間某些物質濃度的高低,平衡細胞内環境的水液代謝,排除細胞代謝産物,保持細胞内、外環境的清潔。
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