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吃撐了惡心想吐怎麼辦

生活 更新时间:2024-08-03 18:10:08

  1、如果吃太多引起飲食過飽而導緻惡心、想吐,可以采用科學的方法催吐一下,把過多的食物吐出來,從而減輕胃部負擔,緩解不适症狀,但切忌盲目暴力催吐,以免對咽喉、胃部造成損傷。

  2、此外,建議出去慢慢走動一下,如散散步等,不要劇烈運動,有利于促進胃腸蠕動,幫助消化。如果胃撐的太難受,可以用手輕輕的按摩腹部,也可以促進胃腸蠕動,幫助消化。近期飲食要清淡,食用易消化食物,不可暴飲暴食。

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