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[精選]經期可以喝茶嗎

知識 更新时间:2024-08-11 02:38:58

  在經期盡量不要喝茶,因為茶中有着非常多的微量元素,在經期喝多了茶會導緻身體的鐵元素過多流失。

  月經期間女性面臨着大量的血液流失,與此同時,人體合成血紅蛋白的重要元素鐵,也随着血液一起流失掉了,一般情況下,人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。

  但對于女性,月經期間随着血液的大量流失,鐵元素會比往常流失的更多。

  不知道你是否了解,茶葉中的單甯則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結合,形成不能被吸收的複合物。

  從而妨礙腸粘膜對鐵質的吸收,導緻女性缺鐵性貧血的發生。因此月經期間喝茶是十分不宜的,而且茶越濃,人體對鐵分子的吸收力就越低。

  因此這時盡量不喝茶,而且在飲食上要特别吃一些富含鐵質的食物,以便補充鐵元素。

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