健康包含以下五要素:
(1)身體健康:不僅指無病,而且還包括體能,後者是一種滿足生活需要和有足夠的能量完成各種活動任務的能力。具備這種能力,就可以預防疾病,健康,提高生活質量。
(2)情緒健康:情緒涉及到我們對自己的感受和對他人的感受。情緒的健康主要标志是情緒的穩定性,所謂的穩定是指個體應對日常生活中人際關系和環境壓力的能力。
(3)智力健康:是指長期的學習和生活中,大腦始終保持活躍狀态。
(4)精神健康:主要包括理解生活基本目的的能力,以及關心和尊重所有生命體的能力。
(5)社交健康:指形成與保持和諧人際關系的能力,此能力将使你在交往中有自信感和安全感,與人友好相處,也會使你少生煩惱,心情歡暢。
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