春季養肝，這是中醫季節養生的四大主題之一，也因為肝髒是我們人體格外重要的器官。春季養肝，除了吃之外，還可以通過推肝經，達到居家保健、強身健體的目的。
肝髒主要有主疏洩和主藏血兩大功能，一年之計在于春，肝經推上一個月，養血藏血功能都大漲，還有下面三種好處：
調節人體血量及防止出血的作用：清肝瀉火、疏肝理氣、活血化瘀；
促進人體血液及津液的輸布、促進脾胃運化、膽汁分泌及調暢情志、調節生殖機能；
女子以肝為先天，以血為本，故推肝經對婦科疾病的恢複大有裨益。
《讀醫随筆》雲：“醫者善于調肝，乃善治百病。”肝主一身之裡，即“八髒貴肝”就是對其功能的高度概括。對于具體疾病而言，推肝經對肝膽病症、泌尿生殖系統、神經系統、眼科疾病及肝經經脈所過部位的疾病有很好的作用，如胸脅痛、少腹痛、疝氣、遺尿、小便不利、遺精、月經不調、頭痛目眩、下肢痹痛等症。
左右交替，以感到疼痛為佳（如果沒有疼痛感，中醫理論認為“通則不痛”，說明肝經通暢）。
可以隔着衣服，也可以在皮膚上塗些潤膚油，每天來上3~5分鐘，慢慢推，推上一個月，養血藏血的功能都會變好。
注意點
一、找準肝經的位置。人體大腿的内側有三條經絡，中間屬于肝經，大腿内側偏外屬脾經，内側屬腎經。坐在床上，屈膝，大腿内側朝上，正中部就是肝經的位置，推肝經就是推中間部位。
二、推動時方向宜從上至下，推一次，停滞1~2秒，以利于氣血的流通恢複。
三、每次推50次，每天推3~5分鐘即可。
四、晚上11時以後最好不推肝經。按子午流注，晚上11時後肝膽經相繼處于休息狀态。
五、女性經期後段不建議推肝經。因為按中醫理論，肝主藏血，此時推肝經，容易造成經期出血量增多、經期延長等反應。
懶人推肝經法
一般情況下，推肝經按照上面這個姿勢，兩個人配合比較好，還有一些更加簡單而“懶人”的做法，更方便居家養生，可以自己來。
具體如下：平躺在床上，兩腿自然伸直，用一隻腳掌貼住另一隻腿根部。從大腿根部内側慢慢往下推至腳内踝處，稍用力，感到疼痛為宜，左右交替進行。
這種方法還有另外一個益處：腳底的湧泉穴屬腎經原穴，這樣推一來可以調理肝髒，二來肝腎相生，可以刺激腎經原穴補益肝髒~
春季養肝，從現在開始，推上30天，看看你的氣血情況，一定是非常旺盛的！發給群裡朋友看看，我們一起推肝經吧！
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