1、準備材料:雞胸肉适量、聖女果适量、藜麥适量、生菜适量、酸奶适量、海鹽适量、黑胡椒适量、鹽适量、羅勒葉适量、檸檬汁适量。
2、将切片的雞胸肉用鹽和黑胡椒腌制15分鐘。
3、将生菜洗淨,手撕成片。
4、鍋中燒水,加入羅勒葉和雞胸肉煮5分鐘。
5、取出放涼,撕成條狀。
6、酸奶中加入黑胡椒、海鹽、檸檬汁調成沙拉汁。
7、加入生菜、聖女果和煮好的藜麥。倒入沙拉汁,即可食用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!