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蘆筍都有哪些吃法

生活 更新时间:2025-02-14 01:16:42

今天跟大家分享一個用蘆筍和蝦仁做出來的美食蘆筍蝦球。蘆筍本身就是一個非常有營養的蔬菜,清炒出來也非常的美味。但是很多人不太喜歡吃清炒的素菜,所以今天就用蝦仁搭配蘆筍。這道蘆筍蝦球做出來之後,味道互補,非常的好吃,而且放的調料又少,能夠吃到最純粹的鮮味。接下來就看一下這道蘆筍蝦球是怎麼做到的。

【蘆筍蝦球】

【制作食材】蘆筍,蝦仁,小蔥

【調味料】料酒,白胡椒粉,食用鹽,食用油

【制作步驟】

1、準備蘆筍500克,蝦仁15個左右,一根小蔥,适量的料酒,白胡椒粉,食用鹽,食用油。以上所有的食材和調味料都準備好之後,咱們就開始準備制作這道好吃的蘆筍蝦球。

蘆筍都有哪些吃法(這才是蘆筍最有營養的搭配)1

2、因為這次咱們準備的是直接從超市裡面買的冷凍蝦仁,可以省去很多時間。所以咱們需要先把蝦仁放到碗中,再倒入清水浸泡一下,給蝦仁解凍。如果覺得買的冷凍蝦仁不好,不如買新鮮的蝦自己剝,那麼就買新鮮的蝦。

蘆筍都有哪些吃法(這才是蘆筍最有營養的搭配)2

3、蝦仁解凍之後,咱們把它的前後背給割開,然後去掉蝦線,把蝦仁的背割開之後就很容易讓蝦仁成為一個球形。将蝦仁處理好之後,咱們再把它放到一個幹淨的碗中,加入适量的料酒,食用鹽,白胡椒粉,用手抓拌均勻,然後放到一旁腌制10分鐘。

蘆筍都有哪些吃法(這才是蘆筍最有營養的搭配)3

4、趁着蝦仁腌制的這一段時間,咱們來處理一下其它的食材和調味料。把蘆筍放到清水中浸泡一下,然後清洗幹淨,把比較老的部分給它切去,然後斜切成段,段的長度大概在兩厘米左右。

蘆筍都有哪些吃法(這才是蘆筍最有營養的搭配)4

5、起鍋燒水,冷水燒開之後,把我們已經切好的蘆筍段放到裡面,焯水2~3分鐘,在焯水的時候可以加一點食用油和食用鹽,蘆筍焯好水之後撈出來給它過一遍涼水,洗一下,然後再放到冷水中浸泡。浸泡好之後先放到一旁待用。

蘆筍都有哪些吃法(這才是蘆筍最有營養的搭配)5

6、起鍋燒油,鍋内油熱之後,把我們已經腌制好的蝦仁放到鍋中,然後快速的翻炒。蝦仁收熱之後就會蜷縮成一個球形,表面也會變成紅色,看起來非常好看。

蘆筍都有哪些吃法(這才是蘆筍最有營養的搭配)6

7、蝦仁炒好之後,咱們把火調成小火,然後把蘆筍也放進去翻炒,翻炒均勻之後加入一點點食用鹽,繼續翻炒,翻炒均勻之後出鍋,最後撒上一點蔥花點綴一下,一道非常美味的蘆筍蝦仁就這樣做好了。

【小貼士】

1、在之前跟大家分享的美食中也跟大家提到過了,青菜在焯水的時候,如果加一點食用油和食用鹽,那麼它的顔色依舊會保持翠綠,不會變黃。

2、因為咱們這道蘆筍蝦球主要是吃的蘆筍和蝦仁本身的味道,所以說各種調味料是不宜放的太多,放的太多的話,反而會影響到這道菜的味道。

3、蝦仁腌制的時間也不用太長,10分鐘就足夠了,時間太長的話就會将蝦仁的肉質腌得變老了,不好吃了。

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