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400米應該怎麼跑體力怎麼分配

知識 更新时间:2025-02-12 11:32:36

  第一個彎道全力跑。

  第二個100米依靠慣性,但盡量保持速度。

  第三個100米全力加速,注意右臂擺臂幅度加大。

  第四個100米咬牙堅持加速,要記住最後50米前把力氣用完,靠意志完成最後50米。

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