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例假能吃三文魚刺身嗎

知識 更新时间:2025-02-10 14:56:07

  月經期間最好不要吃生的三文魚刺身,因為三文魚是海鮮,屬于寒性食物,經期食用容易加重小腹部不适和痛經,而且月經期間女性身體比較虛弱,吃生的食物容易引起消化不良,所以不建議在經期吃三文魚刺身。月經期間還是吃些溫熱的食物,忌辛辣刺激生冷食物,補充優質蛋白質和維生素,注意保暖,少熬夜,保證充足的睡眠,保持心情舒暢。

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