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吃什麼食物養胃又補胃

健康 更新时间:2024-06-30 22:58:13

  1、對胃腸道有好處的食物,要選擇營養價值高,容易消化的食物。如牛奶,雞蛋,精瘦肉蛋白質含量比較高,對胃的刺激性也比較小。

  2、可以烹制的細軟一些,更有利于胃腸道的消化吸收。多吃新鮮水果蔬菜可以補充維生素和礦物質。如蘋果,橘子,香蕉等。

  3、可以适當的吃面食,如面條,饅頭比較柔軟細膩,有利于胃腸道的吸收。其他的還可以喝酸奶,綠茶,蜂蜜等。山藥蓮子,薏米粥等具有養胃補血的功效,對養胃護胃也是比較好的。

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