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減肥期間能吃瓜子嗎

知識 更新时间:2024-08-01 09:09:01

  1、減肥期間是不建議吃瓜子的,雖然瓜子的營養價值較高,富含蛋白質和維生素,可以起到安定情緒、幫助人體改善失眠情況、預防心血管疾病和減少老化問題出現的作用。

  2、但由于瓜子中含有一定的油脂和熱量,尤其是經過加工後的瓜子所含油脂和熱量更高。所以不建議在減肥期間食用瓜子,容易造成減肥反彈。

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