第一點:不要做劇烈運動。懷孕前三個月切記不要做任何劇烈運動,尤其是孕酮低的準媽媽更是要十分小心,這個時候寶寶是很脆弱的,寶媽要保護好寶寶。
第二點:要注意休息。休息能給寶媽補充體力,也可以減少運動,從而減少子宮收縮,幫助寶寶更好的在子宮内着床。
第三點:保持心态平和。不要大喜大悲,情緒波動過大心跳會加快,體内的血液流通也過快,不利于寶寶在體内成長,為了寶寶盡量保持心态平和,要保持樂觀的心态。
第四點:注意補充營養。任何準媽媽在懷孕之後都要注意補充營養,尤其是孕酮低的準媽媽更是要注意,要保證每天都要吃得豐富且營養全面。
第五點:要忌口。懷孕以後為了寶寶,最好不要吃刺激類的食物,比如辣椒,吃任何一種食物之前都要先查一查能不能吃,比如山楂、桂圓、菲菜等都是容易導緻流産的,最好不要吃。
第六點:要注意補充孕酮。補充孕酮可以從食物中補充,比如大豆、猕猴桃、菠菜、檸檬等,也可以通過打孕酮針、吃保胎藥來補充孕酮。
第七點:按時到醫院檢查。孕酮低的準媽媽要注意到醫院檢查,基本上要每周或者每兩周查血檢查孕酮的高低,必要時要住院觀察。
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