每年的9月16日是中國腦健康日，據WHO(世界衛生組織）最新調查數據顯示，影響人類健康的疾病有30%源于細菌和病毒，其它70%均來源于腦。
圖源 視覺中國
女大學生因焦慮無法學習
今年6月中旬，22歲的女大學生錢某來到江蘇省中西醫結合醫院神經内科就診，她今年大四，正在準備考研。由于心理壓力太大，出現心煩氣躁、月經不調、不能入睡、夢多早醒等症狀，嚴重影響她的生活，導緻無法學習。來到江蘇省中西醫結合醫院後，神經内科主任中醫師徐進友察其苔薄質淡脈弦數，乃肝經有熱，予以小柴胡湯加減，言語上囑其專于複習考試，集中精力努力達成考試這一目的，面對自己的恐懼，經過3個多月的調理，焦慮症狀基本消失。
焦慮狀态本質是對事情潛在失控的恐懼
徐主任介紹說，焦慮狀态是介于焦慮情緒和焦慮症之間的一種狀态，本質上是一種對事情潛在失控的恐懼。它可能是突然産生的，也可能是慢慢累積而成的。焦慮狀态的表現可以分為兩類：一類是心理表現，會出現過度擔心、多思多慮的現象。還有一類是生理表現，會出現生理上的失調，比如失眠、心慌、胸悶、尿頻尿急、胃腸道不适、頭疼頭暈等現象。
焦慮狀态的改善關鍵在于治療
（一）非藥物治療
焦慮的産生就是在于過度關心、在乎某事。非藥物治療可以從這方面入手。
要學着調節情緒和自我控制，擁抱焦慮，排除雜念，找到自己産生焦慮根源，認識很多事情是自己無法改變，讓心理變得松弛以達到順其自然的境界。
培養廣泛的興趣愛好轉移注意力，做自己感興趣的事情，不懼怕未知的恐懼并大聲說出來自己感受。
适當降低“理想需求”要求，減少需求和現實之間的差距，并化某些焦慮根源，為自己奮鬥目标，不斷地去探索實現。
學會正确處理各種應急事件的方法，增強心理防禦能力。
保證充足的睡眠，健康飲食，多鍛煉。
（二）藥物治療
對焦慮狀态的治療，西醫一般采用苯二氮卓類、5-HT1A部分受體激動劑類，但這類藥物副作用較大，主要表現為鎮靜、共濟失調、認知能力下降等，人們的接受程度不高；而祖國醫學對治療焦慮狀态有着豐富經驗，隸屬“不寐”範圍，一般多為肝郁所緻，可用針灸、推拿、刮痧、拔罐、藥物、太極拳等方法。其中藥物多以辨證論治為基礎，如心膽氣虛型、心脾兩虛型、陰虛内熱型、肝膽火旺型、心火上炎型等，會因人而異選擇不同方劑，從而調節情緒達到治療目的。
通訊員 羅鑫 殷舒月
揚子晚報/紫牛新聞記者 周碧瑩
校對 徐珩
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