靈芝孢子粉是一種對我們身體有非常多好處的産品，而我們在服用的時候是要沖泡服用的，那麼靈芝孢子粉要用溫水還是熱水沖泡？靈芝孢子粉為什麼要用溫水沖服？對于這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

靈芝孢子粉要用溫水還是熱水沖泡

靈芝孢子粉最好是用溫水來進行沖調，如果說用開水的話是特别容易導緻藥效不全面的，所以一般來說都是用溫水來進行沖，這種效果才能更好的達到藥效發作因為在高溫中的疱疹很容易導緻磷脂中的一些多糖成分變質，并且造成過氧化酯超标的況，所以最好是不要食用。靈芝孢子粉之所以受到關注，是因為其含有豐富的靈芝有效成分，尤其是靈芝三萜。對于靈芝制品來說，有效成分高，效果才更好，因此靈芝孢子粉的作用是靈芝子實體的75倍。而靈芝孢子粉在外部有一層雙壁結構，這層雙壁結構将有效成分保護在了裡面，胃酸很難分解這層結構，因此直接吃靈芝孢子粉吸收率是非常低的。為了能夠讓有效成分更好地被吸收，就需要打破雙壁結構，打破之後的靈芝孢子粉被稱之為破壁靈芝孢子粉，可以叫靈芝破壁孢子粉。

靈芝孢子粉為什麼要用溫水沖服

這和靈芝孢子粉本身的性質有着直接的關系，因為靈芝孢子粉中的有效成分遇到高溫時會發生變化，所以不建議用開水去沖服，這樣難免會破壞一些靈芝孢子粉中的有效成分，因為靈芝孢子粉都經過了破壁處理，因為靈芝孢子的外殼有一層堅硬的外殼，這層外殼是很難被消化的，所以必須經過破壁處理才行，但是經過了破壁處理後，靈芝孢子粉裡面的靈芝孢子油就會漏出來，這樣涼水在沖服的時候就容易挂在杯子内壁上，同時也會浪費很多靈芝孢子粉的有效成分。靈芝孢子粉是一款對健康非常有幫助的産品，但是首先還是要選擇到有效成分含量高的靈芝孢子粉，但是同時還是正确的堅持服用，隻有用正确的靈芝孢子粉服用方法才能使其更好地發揮健康養生的價值。

靈芝孢子粉要空腹吃嗎

靈芝孢子粉一般都是空腹服用的。建議在三個時間段内服用，比如說早餐前半小時，午飯前半小時，晚上睡覺前半小時比較合适。但是也看個人體質，如果腸胃吸收不好或者有慢性腸胃炎的患者，最好是飯後1小時左右在服用。具有保肝解毒、抗衰老、增強免疫力抗癌等作用，而且空腹吃效果比較好，有利于腸道對藥物的吸收，可以使藥效發揮的更好。建議可以在早飯前半小時、午飯前半小時、晚上睡覺前半小時服用比較合适，但是這種情況隻針對于胃腸道健康的人群。如果是胃腸功能不好、消化不良的患者，最好在飯後半小時後再服用，不會給胃腸增加負擔，可以避免對胃腸黏膜刺激過大引起胃部不适。

靈芝孢子粉要吃多久

服用破壁靈芝孢子粉之後3-5天，或者10天左右，會有身體感到輕松的感覺，服用幾個月後，睡眠有明顯改善。 第二、破壁靈芝對于常年體力工作，身體某些部位磨損的人們：服用靈芝破壁孢子粉較長時間，1個月或者幾個月會有身體感到輕松，平時活動不會感到十分勞累，身體的其他部位在不經意之間得到調節。孢子粉有提高免疫力的作用，但是目前市場上孢子粉品類比較複雜，建議還是去正規醫院購買。

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