為什麼青少年脊柱側彎被忽視?脊柱側彎是一種發生幾率比較高的骨科疾病，而且大多會發生在青少年人群當中，據統計發現我國中小生脊柱側彎的發生率可達到1%~3%，而中學生的發生率則可以達到20%，但其實脊柱側彎也是一種可防可治的疾病，因此平時要做好預防工作，我來為大家科普一下關于為什麼青少年脊柱側彎被忽視?以下内容希望對你有幫助!

為什麼青少年脊柱側彎被忽視

脊柱側彎是一種發生幾率比較高的骨科疾病，而且大多會發生在青少年人群當中，據統計發現我國中小生脊柱側彎的發生率可達到1%~3%，而中學生的發生率則可以達到20%，但其實脊柱側彎也是一種可防可治的疾病，因此平時要做好預防工作。

如何預防脊柱側彎呢？

1、 科學的進行體育運動

适當的參加體育運動，對于預防脊柱側彎有很大的幫助，因為運動能夠使肌肉密度有所增加，從而使骨骼的穩性定性有所加強。對預防脊柱側彎有幫助的運動包括體操、單杠、雙杠、平衡木、跳箱等等。

2、 保持正确的坐姿

保持正确的坐姿，也能夠起到預防脊柱側彎的作用，建議在坐的時候挺胸擡頭，而且要根據年齡和身高，對桌子和椅子的高度進行調試，在看書或者寫字的時候，也要保持正确的姿勢，胸部距離桌面一拳，眼部距離桌面一尺。

3、 選擇合适的背包

孩子上學或者出外遊玩的時候要盡量使用雙肩包，因為經常背單肩包會增加脊柱側彎的發生幾率，此外在背雙肩包的時候要拉緊背包帶，這樣可以使書包保持在脊柱中間的位置，同時還要注意背包的重量，盡量不要超過體重的10%。

4、 注意補充營養

青少年的器官組織以及骨骼都處于生長發育的階段，因此想要預防脊柱側彎，還要注意補充營養，尤其要補充維生素D以及鈣質，因為鈣是骨骼生長發育所必須的營養成分，而維生素D則能夠促進人體和骨骼對鈣質的吸收。

5、 及時治療原發疾病

有些疾病也會導緻脊柱側彎的發生，比如脊柱發育先天異常或者脊髓疾病等等，因此要積極治療這些原發疾病，而且要進行定期随訪，建議定期拍脊柱全長片，能夠及時發現脊柱是否出現問題，并及時給予幹預。

溫馨提示

脊柱側彎之後會出現比較明顯的症狀，家長平時要注意觀察，比如腰部雙側不對稱、脊柱雙側，肌肉隆起不對稱，雙側肩膀高度不一緻、女生雙乳發育不對稱，無論發生其中任何一種症狀都要及時就醫。一旦出現脊柱側彎，則要及時進行治療，20度以内的脊柱側彎，通過矯正體操和姿勢訓練一般就可以得到矯正，脊柱側彎大于20度小于40度的患兒則要進行支具進行治療，而且每天要進行矯正體操鍛煉，如果脊柱側彎的角度大于40度，那麼則要通過手術進行治療。

來源：家庭醫生在線

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