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高個子怎麼提高運球技巧

知識 更新时间:2024-08-12 09:18:27

  運球包含很多内容,個子高的人由于重心高,所以往往運球是弱項 首先要練的就是降低自己的重心,武術中的馬步就是很好的輔助練習。然後練習自己的手感,比如在練習原地運球和胯下運球時,眼睛看前方,靠自己的手感來控制籃球的方向,也練習了自己的預判能力。再就是按照原地向前、向後運球,跑動中運球,急停運球,有人防守運球等由易到難來進行練習。尤其需要慢慢的來糾正自己的不正規動作,找個陪練,經常一對一的進行攻防練習,這樣能更快的提高自己的實戰能力。

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