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月經期間吃什麼好

知識 更新时间:2024-08-28 22:24:05

  紅糖:性溫,有散寒,活血的功效,經期前喝些紅糖可以防止經期疼痛。

  香蕉:香蕉有“開心水果”之稱,月經期間女性容易心煩氣燥,适當的吃些香蕉是有好處的。

  紅棗:紅棗有補中益氣,延緩衰老,增強體質的作用,月經期間會流失一些血液,常吃紅棗可以養血安神。

  烏雞:女生月經期間正式體虛血虧,免疫力下降的時候,烏雞對體虛血虧,肝腎不足,脾胃不健的人效果尚佳,月經期間可以适當吃些烏雞。豬血中的血漿蛋白被人體内的胃酸分解後,産生一種解毒、清腸分解物,能夠與侵入人體内的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應,易於毒素排出體外。富含鐵,對貧血而面色蒼白者有改善作用,是排毒養顔的理想食物。

  豬血:豬血中的血漿蛋白被人體内的胃酸分解後,可産生一種解毒、清腸分解物,易于毒素排出體外,月經期食用豬血可以起到助排污血的作用。

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