穿高跟鞋是瘦腿的最好的辦法,但是無奈一直最讓我痛苦的事情就是穿高跟鞋了,但是為了減肥我已經很努力在改變這個了,現在正在努力學習穿高跟鞋,這樣既好看,就能夠鍛煉形體,還能瘦腿。
雙手體後支撐,雙腿向前伸直并攏。數一時,左腿伸直,盡量上擡;數二時,還原成預備姿勢,換右腿做以上動作;兩腿交替做反複做5—10個8拍。
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