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考研學霸一天計劃表

教育 更新时间:2024-07-23 10:24:56

  1、6:30起床(嚴格執行)。

  2、6:40——7:00跑步跑步速度不要太快,呼吸要平穩。

  3、7:10——7:30吃飯少油,少糖,有湯,吃七成飽。

  4、7:40——8:20背單詞空氣新鮮的教室。

  5、8:30——11:40做訓練做練習的速度要越快越好,最好看着手表做。

  6、11:50——12:20吃飯有肉,多菜,九成飽。

  7、12:20——13:00午睡午睡不可超過一小時(嚴格執行)。

  8、13:00——17:00做練習。

  9、17:00——17:30跑步速度越快越好,假如條件答應,做一些力量性(啞鈴類)的運動。

  10、17:30——18:00吃晚飯要八成飽,多吃青菜少吃肉類。

  11、18:00——22:00看書、做練習。

  12、22:00——23:00鍛煉。

  13、23:00——23:30背單詞。

  14、23:30——6:30睡覺(嚴格執行)。

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