文|菁媽
01
10歲的小男孩昊天,從小在市裡面跟着奶奶爸爸媽媽一起生活,平時是奶奶帶,奶奶是北方人,特别喜歡做面食,而且做菜喜歡大塊的肉,油也比較大,把昊天養得又肥又白。
10歲的昊天有89斤,但是身高隻有1米3,整個人看起來就是圓嘟嘟的,像個“矮冬瓜”。
爸爸媽媽上班又比較忙,帶孩子去醫院的時候,醫生就說要控制體重,要多運動,但是孩子每次出去小區走兩下就跟奶奶說累了,就要回家吹空調看電視。
所以這體重一直控制不下來,身高也一直長不上去。
02
去年暑假之前,奶奶不小心摔斷腿了,要去醫院住院,傷筋動骨100天,奶奶沒辦法去買菜做飯了,媽媽想了想,就把昊天送回鄉下外婆家。
外婆家外婆還年輕力壯的,平時還去幹農活,而且家裡面還有表哥表弟表妹,加上農村的廣闊天地,也不擔心孩子沒有地方玩。
把孩子送回外婆家,媽媽就要趕回市裡面上班,還要照顧奶奶,也沒有時間去看昊天,平時偶爾就打打電話聊聊天。
沒想到準備收假去接孩子的時候,媽媽差點認不出自己的兒子,個子長高了不少,整個人明顯感覺瘦了,皮膚也黑了,但是整個精神狀态要比在家裡面好很多。
回到家裡,媽媽就給孩子量了一下身高,發現去外婆家的時候1米3,回來的時候整整長了10厘米,變成了1米4,而孩子的體重完全沒有變化,還是89斤。
短短兩個月時間的這個變化,太讓媽媽驚喜了。
要知道10歲孩子1米3是屬于中下的身高,在班上屬于比較矮的,但孩子長到了1米4,就從中下變為中等,在班上也不會顯得太矮。
在家裡面跟奶奶說要多給孩子運動,少給孩子吃油膩的食物,但是奶奶都是左耳朵進右耳朵出,沒想到去外婆家孩子卻有這麼驚喜的變化。
為啥孩子兩個月就長了10厘米?皆因外婆做到4個長高秘訣
秘訣一:多讓孩子戶外運動
外婆家旁邊就是村公所,有一個籃球場,每一天都有很多的孩子在那裡打羽毛球,打乒乓球,打籃球,或者是跳繩等運動。
而每天早上,外婆都把幾個孩子趕到那邊去,讓他們去打籃球或者跳繩,昊天的表哥是學校籃球隊的,就開始教表弟打籃球。
打籃球剛好是很好能刺激到孩子的骨骼,有跳躍性的運動,這樣的運動是非常有助于長高的。
運動還能消耗多餘的熱量,還能讓脂肪消耗掉,讓肌肉更結實,所以昊天整個人看起來更瘦了,他的脂肪變少了,生長激素也會分泌的更多一些。
秘訣二:孩子生活規律,睡眠充足
因為白天經常出去外面玩,不僅早上要去打籃球,偶爾還要去地裡面幫外婆種菜,種莊稼或者是收莊稼,拔草,所以每天運動量比較充足。
中午因為天氣比較熱,外婆家雖然沒有裝空調,但是打開窗之後也很涼爽,中午外婆要求每個孩子都要睡午覺,到了晚上9:30就全部被趕上床,手機全部沒收。
每天睡眠至少是10個小時,睡眠充足能讓孩子的生長激素分泌得更充足,有助于刺激孩子長高。
秘訣三:營養均衡
昊天的舅媽自己學過營養學,還給外婆買了好幾本營養食譜的書籍,其中有一本是《兒童長高食譜》。
這本長高食譜裡面就有上百道長高的菜譜,比如酸甜西紅柿焖排骨,雞蛋蒸豆腐,生蚝豆腐湯,蝦皮炒冬瓜,南瓜炒蝦米,大良炒牛奶,蛤蜊蒸蛋,韭黃炒牡蛎等等。
這些都是能夠補鈣的食譜,孩子吃進去足夠的鈣,就能給長高更多的原料,自然就能長高了。
而且每一道食譜都有很詳細的制作步驟,比如需要什麼原料,什麼調料,具體做法,先放哪些材料再放哪些材料,都寫得很清楚,旁邊還有一個二維碼,掃碼也能跟着視頻做。外婆眼睛不是太好,每次都不看字,直接看着視頻講解來做。
除了長高食譜之外,還有日常一些小病症的調理食譜,比如食欲不振,消化不良,假性近視,貧血等都有對應的食譜。
外婆就每天翻着這本食譜給他們做吃的,看到自己的外甥這麼矮又有點胖,每天就花心思給他們做各種好吃的。
在農村裡面早上買的肉就是村裡面的人剛殺的豬,吃的菜就是自家地裡面自己種的,每天都是現摘的,要比城市裡超市賣的菜口感要好。
以前在家裡面昊天不喜歡吃蔬菜,但是到了外婆家,外婆做得又好吃,蔬菜味道又好,所以每天蔬菜也吃肉也吃營養均衡了,體重控制了,自然身高就長了。
秘訣四:保持好心情
昊天天天跟表哥表弟一起到村裡面跟其他小朋友一起玩,而且也沒有爸爸媽媽的唠叨,家裡面外婆很和藹,舅舅舅媽也從來不批評孩子,又沒有學習的壓力。
所以他整個假期過得非常的愉悅,自然吃得香睡得香,長得高了。
暑假了不需要帶孩子去哪裡旅遊,帶着孩子回農村,可能收獲也不錯。
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