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提升面部下垂的瑜伽

圖文更新时间:2024-12-22 21:09:04

提升面部下垂的瑜伽（臉歪大小臉一套臉部瑜伽拯救你的顔值）1

不可否認，臉是第一印象很重要的部分

不管你的身材再好，要是存在臉部歪斜

總是不會給人特别好的印象

而現在不少人，都或多或少有些臉歪或大小臉的情況

用前置攝.像頭拍照的時候特别明顯

p圖都要比别人花的時間長

造成這種“不.良臉型”出現的原因有不少

想要糾正的話都需要長期的堅持

所以，健身不能光健身體，還要注意“健臉”哦！

提升面部下垂的瑜伽（臉歪大小臉一套臉部瑜伽拯救你的顔值）2

造成臉歪和大小臉的原因

提升面部下垂的瑜伽（臉歪大小臉一套臉部瑜伽拯救你的顔值）3

長時間單側咀嚼

習慣咀嚼的一側咬肌力量比另一側要大

時間一長，下颌就會被拉離正确的位置

偏向經常咀嚼的一側

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長時間同側睡覺

很多人喜歡趴着睡或者側睡

這樣一來肯定會有習慣偏向的一側

能夠活動的下颌就會收到枕頭的反作用力

繼而往身體上方移動

此外，枕頭太硬也可能導緻下颌位移

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拔.牙

下颌有受傷過往，或是經曆了拔.牙

都會習慣性的用沒有受傷的一側咀嚼

以上的習慣都會導緻下颌歪斜

提升面部下垂的瑜伽（臉歪大小臉一套臉部瑜伽拯救你的顔值）6

一般來說，正值發育的青少年時期如果有這些習慣

會導緻真.正的面部骨骼偏斜和下颌紊亂

而已經成年的人，則會影響臉部軟組織大小

通過改.善這些習慣，能夠很好的改變偏斜的臉型

要想知道自己究竟是骨骼問題還是軟組織問題

建議找醫生檢查一下

提升面部下垂的瑜伽（臉歪大小臉一套臉部瑜伽拯救你的顔值）7

如果隻是軟組織問題，下意識的改變不.良習慣

再做下面這套面部瑜伽

可以使臉型漸漸地回歸正軌

而本身有下颌關節紊亂的人

建議還是根據醫生的建議來改.善

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下颌關節紊亂的表現

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關節局部酸脹或疼痛
關節彈響
下颌運動障礙

疼痛部位可在關節區或關節周圍，并可伴有輕重不等的壓痛

關節酸脹或疼痛尤以咀嚼及張口時明顯

彈響在張口.活動時出現

響聲可發生在下颌運動的不同階段

可為清脆的單響聲或碎裂的連響聲

常見的運動阻礙為張口受限

張口時下颌偏斜，下颌左右側運動受限等

此外，還可伴有颞部疼痛、頭暈、耳鳴等症狀

來自：百度百科

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